Alternatywne metody leczenia menopauzy

Alternatywne metody leczenia menopauzy

Kobieta wchodząca w wiek przekwitania powinna bardziej uważać na swoje zdrowia a przede wszystkim powinna o wiele bardziej o siebie dbać. Ponieważ w tym okresie zdecydowanie bardziej narażona jest na złe samopoczucie, może popaść w stany depresyjne lub też nie mieć ochoty na aktywność fizyczną. Będąc w okresie menopauzy powinna skontaktować się z lekarzem w celu zapytania o dostępne środki jakie może stosować w tym czasie. Wiele kobiet leczy się wtedy terapią hormonalną, jednak warto wiedzieć, że nie jest to jedyna forma leczenia w czasie przekwitania. Istnieje wiele alternatywnych sposobów poradzenia sobie z tym stanem, który zazwyczaj nie jest niczym przyjemnym dla kobiety. Czuje się wtedy mniej atrakcyjna i nie ma ochoty na większość rzeczy. Wiele kobiet, coraz częściej, korzysta z preparatów sojowych. Mają one działanie podobne do estrogenów. To właśnie dlatego coraz częściej się z nich korzysta. Są one ogólnodostępne, dlatego może z nich korzystać każda kobieta i nie trzeba posiadać na nie recepty. Bardzo ważna w tym czasie jest również dieta. Wiele lekarzy twierdzi, że również ona jest odpowiedzialna za stan zdrowia i ducha kobiety w czasie menopauzy. Dlatego warto zastanowić się nad dietą w tym czasie, sprawdzić czy jest ona bogata w składniki odżywcze, które szczególnie w tym czasie są bardzo potrzebne. W diecie w czasie przekwitania powinno znaleźć się dużo zielonych warzyw takich jak bób czy fasolka szparagowa. Bardzo dobrze działają również ziarna, takie jak pszenica, żyto czy otręby, które można dodawać do owoców czy jogurtów.