Menopauza a psychika

Menopauza a psychika

Okres przekwitania u kobiet to moment ogromnych przemian, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Jest to czas wkroczenia w wiek dojrzały. Wiąże się to z wieloma nowymi zdarzeniami w życiu kobiety. Dzieci stają się dorosłe, usamodzielniają się i często opuszczają dom rodzinny. Praca zawodowa przestaje być priorytetem, gdyż zbliża się emerytura. Ciało kobiety zaczyna wyglądać inaczej, traci jędrność, na skórze pojawia się coraz więcej zmarszczek. To moment, kiedy powinno się uczynić plany na dalszą część życia, aby w dalszym ciągu czuć się dobrze, nie wpadać w depresję i znaleźć sobie atrakcyjne zajęcia. W czasie menopauzy wiele kobiet ma ochotę zamknąć się w domu, przestać uczestniczyć w życiu towarzyskim i zrezygnować z dotychczas lubianych aktywności. Jest to duży błąd. Mimo złego samopoczucia, nie warto porzucać dotychczasowych zajęć. W obecnych czasach, kiedy ludzie żyją coraz dłużej, okres po menopauzie to często 1/3 życia kobiety. Można, więc spędzić je w szczęściu i poczuciu spełnienia. Największym zagrożeniem dla psychiki w czasie klimakterium jest myślenie, że najlepszy czas już się skończył i zamknięcie się w sobie. W przypadku złego samopoczucia warto, więc udać się do lekarza po odpowiednie środki farmakologiczne, a także poszukać wsparcia u bliskich. Gdy obniżony nastrój nie mija, powinno się skorzystać z porady psychologa, aby móc cieszyć się życiem także po menopauzie.