Menopauza – czy można ja opóźnić

Menopauza – czy można ja opóźnić

W życiu każdej kobiety następuje taki okres, kiedy ma miesiączki coraz rzadziej, aż w końcu w ogóle przestaje miesiączkować – okres ten nazywamy menopauzą albo przekwitaniem. Jest to naturalny okres życia kobiety, po prostu organizm się starzeje i nie ma sposobów na odwrócenie tego biegu rzeczy. Kobiety wchodzi w okres menopauzy zazwyczaj w wieku od 45 do 55 lat, jednak mogą być pewne wahania odnośnie wieku kobiety, kiedy rozpoczyna się okres jej przekwitania. Okazuje się jednak, że pewne czynniki mogą przyspieszyć rozpoczęcie się menopauzy, inne zaś wydłużają okres, kiedy kobieta jest płodna. Takim na przykład czynnikiem przyspieszającym nastanie menopauzy, nawet o 2 lub 3 lata, jest fakt palenia przez kobietę papierosów – po prostu wtedy organizm szybciej się starzeje. Przeciwstawnym czynnikiem, wydłużającym płodność kobiety, jest zdrowy tryb życia, dobre odżywianie, uprawianie ćwiczeń fizycznych, a wiec ogólnie mówiąc – aktywny tryb życia kobiety. Również znakomite efekty w tym zakresie daje kuracja hormonalna, zwana HTZ – hormonalna terapia zastępcza. Oczywiście taka terapie należy prowadzić pod kierunkiem swojego lekarza ginekologa, nie tylko opóźnia ona okres przekwitania, ale powoduje jego skrócenie, a ponadto zapobiega i niweluje wiele przykrych objawów menopauzy. Bardzo istotna jest również odpowiednia dieta, bogata w warzywa i owoce – szczególnie dobrze działa na organizm kobiety w tym trudnym okresie spożycie soi i jej przetworów.