Przyrost wagi ciała

Przyrost wagi ciała

Oczywiście nie każda kobieta przechodząca menopauzę będzie u siebie obserwować przyrost wagi. Warto jednak mieć na uwadze to, że w tym czasie znacząco spowalnia się przemiana materii co może prowadzić do tycia. W takim okresie u kobiety bardzo szybko mogą pojawić się dodatkowe kilogramy mimo, iż jeszcze parę lat temu dana osoba nie cierpiała na żadne problemy z wagą. Dlatego też należy w tym czasie bardzo dbać o siebie. Najważniejsza jest oczywiście dieta. Nie można jednak głodzić się myśląc, że dzięki temu unikniemy problemu z tuszą. Trzeba raczej racjonalnie dobierać do siebie produkty tak by były one niskokaloryczne ale co ważne pełnowartościowe. Oprócz tego niezbędne są ćwiczenia fizyczne. Jeśli dana kobieta przez całe swoje życie była aktywna, uprawiała sporty nie będzie dla niej trudne to by nawet po 45 roku życia systematycznie ćwiczyć. Jeśli jednak sport nie był naszą mocną stroną musimy wiedzieć od jakich ćwiczeń należy zacząć zwłaszcza w tym okresie. Przyrost wagi w czasie gdy dotyka nas menopauza może być spowodowany wieloma czynnikami. Dlatego też najlepiej udać się do naszego lekarza by to on stwierdził co może być powodem takiego stanu w naszym organizmie. Dzięki temu łatwiej będzie nam dobrać zarówno specjalną dietę jak i ćwiczenia fizyczne. A dzięki temu nie będziemy odczuwać problemu z przybieraniem na wadze. A jak się okazuje jest to bardzo ważne dla wielu kobiet niezależnie od wieku, oraz od stanu w jakim się one aktualnie znajdują. I chcą one zawsze czuć się pięknie a co ważne dobrze w swoim ciele. Mimo iż następują u nich aż tak wielkie i poważne zmiany.