Sport a menopauza

Sport a menopauza

W naszym kraju coraz częściej rozmawia się na temat menopauzy. Jeszcze do niedawna uznawano, że jest to temat tabu i kobiety w takim okresie tak naprawdę były pozostawione same sobie. Dziś na szczęście to się zmienia. Dzięki temu można w telewizji dowiedzieć się fachowy rad jak radzić sobie z taką zmianą, która tak naprawdę dotknie każdą kobietę. Jeszcze parę lat temu twierdzono, że sport absolutnie nie nadaje się dla starszych kobiet. Dziś pani po 40 na zajęciach fitness w klubie nie robi już takiego wrażenia. Na pewno w czasie menopauzy uprawianie systematyczne jakiejkolwiek dyscypliny jest bardzo ważne. Dzięki temu nie pojawi się u nas problem z nadprogramowymi kilogramami. A jak wiadomo szczupła sylwetka jest ważna dla każdej kobiety niezależnie od wieku. Na pewno wiele pań zastanawia się jaki sport wybrać. I tu jest szerokie pole do popisu. Najlepiej zdecydować się na taką dyscyplinę, która będzie sprawiać nam przyjemność. Nie powinniśmy zmuszać się do systematycznych ćwiczeń. Jak uważają trenerzy najlepiej jest mieszać ze sobą różne dyscypliny wówczas na pewno żadna z nich nam się szybko nie znudzi. A co ważne takie mieszanie i ćwiczenie różnych części ciała przyniesie bardzo szybkie rezultaty. W postaci świetnego samopoczucia jak i zdrowego wyglądu. Oczywiście dzięki temu zyskamy lepszą kondycję. Dlatego też sport jest bardzo ważny. Dziś w wielu miastach działają kluby dla pań powyżej 40 roku życia. I one każdego dnia organizują różnego rodzaju marsze, biegi czy też wyjazdy na baseny. Najważniejsze to odnaleźć w sobie siłę do ćwiczeń.