Wahania nastroju

Wahania nastroju

Na pewno każda z nas w czasie miesiączkowania mogła zauważyć u siebie wahania nastroju. Niespodziewanie w ciągu dnia wpadamy albo w złość lub też bez powodu potrafimy rozpłakać się. Takie same stany emocjonalne pojawiają się u kobiet, które przechodzą okres menopauzy. Jest to na pewno bardzo kłopotliwe dla nich jak i dla bliskich osób. Kobieta w tym czasie jest bardzo rozdrażniona. Mogą ją denerwować rzeczy, które jeszcze do niedawna nie stanowiły żadnego problemu. Takie wahania nastrojów spowodowane są zmniejszaniem się liczby hormonów w ciele kobiety. I wówczas tak naprawdę w jej organizmie dzieje się prawdziwa walka hormonów, którego efektem są właśnie taki wahania nastrojów. Jednak można bardzo szybko się z nimi uporać. Obecnie kobiety mają kilka rozwiązań. Po pierwsze o pomoc mogą udać się do swego lekarza. Wówczas on przepisze odpowiednie tabletki czy też w bardziej poważniejszych stanach skieruje nas na terapie hormonalną. Jednak jak podkreśla wiele kobiet są inne sposoby na to by pozbyć się takiej huśtawki nastrojów. Na pewno do jednych z nich należy rozmowa z bliską nam osobą. Wyżalenie się i niekiedy popłakanie przy takiej zaufanej osobie może być bardzo pomocne. Jeśli nie chcemy użalać się warto zacząć uprawiać systematycznie sport, jak wiadomo to w trakcie czy to biegania, czy też innych ćwiczeń wydzielają się hormony szczęścia. Również dzięki takiej metodzie będziemy mogli dać upust swym złym emocjom. Na pewno każda z nas ma swą indywidualna metodę na walkę z pojawiającymi się wahaniami nastroju. I warto ją zawsze stosować gdy taka chwila nadjedzie w ciągu dnia.