Zasady przeciw grypie

Zasady przeciw grypie

Każdemu z nas zdarza się od czasu do czasu złapać jakiegoś wirusa czy bakterię. Borykamy się wtedy ze złym samopoczuciem, zmęczeniem, katarem, bólem głowy i ogólnie dyskomfortem. Jednak żeby nie roznosić dalej zarazków, które nas zaatakowały. Musimy przestrzegać podstawowych zasad higieny i kultury osobistej. Na przykład jak już musimy kichnąć bądź kaszlnąć, dobrze to robić w chusteczkę, a nie na ludzi nas otaczających. Gdy nie mamy tego skrawka materiału bądź ligniny, możemy to zrobić w dół łokciowy. Ważne jest, by nie roznoszono dalej tych drobnoustrojów i więcej osób już nie chorowało. Niekulturalne jest również wycieranie nosa w rękaw. Od tego są chusteczki higieniczne lub materiałowe, bądź lignina. Dobrze jest zawsze mieć przy sobie coś takiego, nie tylko w razie kataru kaszlu i tym podobnych, ale chusteczka może przydać się zawsze. Niezmiernie ważnym elementem jest mycie rąk po powrocie do domu, zwłaszcza gdy poza mieszkaniem trzymaliśmy w dłoniach jakieś przedmioty, jak na przykład poręcze w środku komunikacji miejskiej. Zarazki są wszędzie, gdyż nie każdy człowiek pamięta o zasadach bezpieczeństwa, gdy chodzi o roznoszenie drobnoustrojów. Jeśli jesteśmy chorzy, nigdy nie dawajmy się komuś napić z naszej butelki czy kubka, ani sami też tego nie róbmy. Trzeba wziąć pod uwagę również używanie innych wspólnych przedmiotów.